3 lata

ja mam 16 lat i zacząłem ćwiczyć wieku 13 i teraz tego żałuje!!!! Narazie daj sobie spokój z siłownią w tym wieku to jest najlepiej dużo biegać i jezdzic na rowerze jak się chce utrzymać formę . A na siłownie do jeszcze co najmniej 2 lub 3 lata zaczekaj

WIEK:17 lat WAGA:92kg WZROST:168 WYMIARY: -Biceps:43cm po treningu 45,5cm -Klata:120cm -Udo:70cm -Talia:98 STAZ NA SILOWNI: 3 lata CEL SUPLEMENTACJI:Narazie nabieram jak największa mase potem zacznę trenować na rzeźbe ponieważ za ok 2 zamierzam jechać na jakieś zawody w kulturystyce 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:różnego rodzaju no [...]

Wiem wiem .jeszcze 3 lata temu ważyłem 65 kilo a teraz 92 Chociarz przyznam się że brałem Saa ale tylko przez miesiąc (miałem 80 tabletek metki i 20 strzał deki)ale teraz tego żałuje i przytyłem od tego zaledwie 2 kilo co zresztą po jakimś czasie mi zeszło.teraz tego żałuje ale już tego cofnąć niemoge.

No i ten ryż przed snem to też średnio d****ny pomysł, jabyś dożucił do tego ryżu jakieś białko to byłoby o wielke lepiej, tuńczyk albo cycek z kury, ser biały. ale tak jak Qaz napisał bez diety to zapomnij o 15 kg nawet na 3 lata

NO chyba sie popłaczę ze szczęścia!Byle tylko nie zrobili gniota jak wspomnuiane 3d co było niewypałem...Myślałem że jużsie nie doczekam tej chwili BTW - PRZEZ 3 LATA Z RZĘDU SWOS WYGRYWAŁ KONKURS W KATEGORII NAJLEPSZA GRA ROKU wg Świata Gier Komputerowych - w związku z czym organizownae były MISTRZOSTWA POLSKI W SENSIBLE SOCCER-zjeżdżali ludzie [...]

No podales ile wyciskaja, ale tutaj wazny jest staz, ty masz 7 miesiecy a on moze miec 3 lata i robil odpowiednie treningi a moze bral koks ?:D Tego nie wiem, wiesz sama klata nie swiadczy o calym kulturyscie. Byc moze unoszenie ramion ze sztanga robil z 2x wiekszym ciezarem niz ty.

3 lata ćwiczysz i nie umiesz ułożyć diety i planu? i od kiedy winstrol spala tłuszcz? ;-)

[...] przedramie - trzymajmy sie razem apropo jak ktoś chce cwiczyć ścisk w dłoni i ma tak jak ja tylko hantle to najlepsze ćwiczenie na ścisk to ugnianie nadgrastka nad chwytem, wersja pod wogóle nie zwiększa ścisku :-/ a szkoda bo ja prawie 3 lata tylko pod robiłem a nad dodałem z rok temu :-p -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)

słuchajcie. ja biorem leki na nadkwas już 3 lata, gasec, controloc, anesteloc itp. podczas brania tych leków robiłem wiele cyklów na kreatynie, białku, węglow. itp. brałem też silne spalacze tłuszczów i nic kompletnie się nie działo. a czy po kreatynie może się zwiększyć nadkwas??? a jasne że może bo to chemia a chemia zawsze zwiększa prdukcję [...]

ponieważ 3 lata nic nie robienia mi zbrzydło i chce jak najmocniej i jak najlepiej wykorzystać czas na siłowni w celu zbudowania wymarzonej sylwetki..

3 lata :) mam dobra genetyke bo moj dziadek cwiczył i moj ojciec majac dzisiaj 56 lat wyciska 130 kg :)

Na klatke jakies +30 kg, na barki podobnie. Co do reszty to zauwazalny wzrost sily i wytrzymalosci. Np bic zaczalem robic sztangielkami po 20 kg, a wczesniej machalem 15. Z tymze zaznaczam ze ostatni cykl sterydowy robilem ze 3 lata temu.

I to nie 3 lata pod rząd oczywiście.. z przerwami między cyklami

Witam. Oferta była wystawiana 3 lata temu. Ale warto spytać czy oferta nadal aktualna?

zamlody jestes na koks powicz jeszcze z 3 lata na sucho bo jak narazie cienko :)) niewidac zarysow miesni:)nawet

przebyte cykle - czy to takie istotne? nie znam szczegolow ale probowal naprawde wiele na starcie wazyl 48 kg i mial lape 28 teraz jest 50 cm w biku 92 kg przy 175 cm czyste mięcho staz 3 lata. dieta jest

fajna sprawa jak nie miał do tej pory problemów to teraz będzie je miał A wogóle z 28 w łapie na 50 w 3 lata??LOOOOOOLL!!!

fajna sprawa jak nie miał do tej pory problemów to teraz będzie je miał A wogóle z 28 w łapie na 50 w 3 lata??LOOOOOOLL!!!

22 cm w bicu na 3 lata to bedzie 6,1 mm miesiecznie.

@up minimum z pół roku trzeba, żeby no po prostu jakoś ten lewy i prawy zadawać. Mimo, że 3 lata już trenuje to u siebie i tak widzę czasem złe nawyki, bo dużo sam trenowałem, ale nie narzekam. Widzę po kolegach z klubu, trenują pół, a czasem i dłużej, a mimo to biją jak dziewczynki..